Podejdź do zdrowia po męsku!

Data publikacji, 20-11-2024 Autor, Anna Turowska Ilość wyświetleń, 10

Movember, czyli Wąsopad, to międzynarodowa kampania społeczna. Została zapoczątkowana w 2004 r. w Australii. Promuje ona w listopadzie profilaktykę zdrowotną nowotworów jądra i gruczołu krokowego (prostaty).

W tym roku nasz Powiat również włączył się w tę kampanię.

Co zrobiliśmy?

Zorganizowaliśmy spotkania w szkołach ponadpodstawowych i naszym urzędzie. Podjęliśmy te działania, aby zwiększyć świadomość profilaktyczną wśród mężczyzn.

Czego dowiedzieli się młodsi i starsi mężczyźni?

Rak jądra:

to przede wszystkim choroba mężczyzn pomiędzy 14. a 35. rokiem życia;
objawia się między innymi niebolesną opuchlizną jądra, bólem i uczuciem ciążenia w podbrzuszu, mosznie oraz pachwinie;
wcześnie wykryty jest w 100 % wyleczalny;
zaleca się, aby każdy mężczyzna raz w miesiącu od 15. roku życia wykonywał samobadanie jąder, bo może mu to uratować życie;
wbrew powszechnemu przekonaniu nie atakuje osób starszych;
w naszym kraju nadal często zdarza się, że pacjenci zgłaszają się na leczenie zbyt późno.

Rak prostaty:

to nie powód do wstydu;
skuteczna profilaktyka, czyli kontrola urologiczna stanu zdrowia raz w roku, zapobiega podstępnemu rozwojowi tego nowotworu i innych układu moczowego;
w początkowym etapie rozwoju nie daje objawów;
objawy w zaawansowanym etapie to między innymi częste oddawanie moczu, bóle podbrzusza i krocza.

Pamiętaj, że diagnoza to nie wyrok!

Najlepszym dowodem są sportowcy, którym rak jąder nie przeszkodził w karierze.

Arjen Robben, Lance Amstrong, Ivan Basso, Alvarez Yeray – to sportowcy, którzy poddali się leczeniu. Wygrali walkę z chorobą nowotworową i wrócili do uprawiania zawodowego sportu.

Chcesz zachować zdrowie i formę?

To:

rzuć palenie;
ogranicz spożycie alkoholu;
zadbaj o zdrową dietę, tj. jedz mniej czerwonego mięsa i innych tłustych potraw, odstaw słodycze, spożywaj więcej ryb, drobiu, warzyw i owoców;
zrzuć zbędne kilogramy;
zadbaj o prawidłowe ciśnienie krwi;
pamiętaj o aktywności fizycznej;
znajdź czas na relaks i hobby;
noś wygodną i oddychającą bieliznę.

Dziękujemy dr hab. n. med. Roman Sosnowskiemu i dr Michał Magierowskiemu ze Szpitala Klinicznego MSWiA z Warmińsko-Mazurskim Centrum Onkologii w Olsztynie za promowanie profilaktyki zdrowotnej wśród mężczyzn w naszym powiecie.