Movember, czyli Wąsopad, to międzynarodowa kampania społeczna. Została zapoczątkowana w 2004 r. w Australii. Promuje ona w listopadzie profilaktykę zdrowotną nowotworów jądra i gruczołu krokowego (prostaty).
W tym roku nasz Powiat również włączył się w tę kampanię.
Co zrobiliśmy?
Zorganizowaliśmy spotkania w szkołach ponadpodstawowych i naszym urzędzie. Podjęliśmy te działania, aby zwiększyć świadomość profilaktyczną wśród mężczyzn.
Czego dowiedzieli się młodsi i starsi mężczyźni?
Rak jądra:
- to przede wszystkim choroba mężczyzn pomiędzy 14. a 35. rokiem życia;
- objawia się między innymi niebolesną opuchlizną jądra, bólem i uczuciem ciążenia w podbrzuszu, mosznie oraz pachwinie;
- wcześnie wykryty jest w 100 % wyleczalny;
- zaleca się, aby każdy mężczyzna raz w miesiącu od 15. roku życia wykonywał samobadanie jąder, bo może mu to uratować życie;
- wbrew powszechnemu przekonaniu nie atakuje osób starszych;
- w naszym kraju nadal często zdarza się, że pacjenci zgłaszają się na leczenie zbyt późno.
Rak prostaty:
- to nie powód do wstydu;
- skuteczna profilaktyka, czyli kontrola urologiczna stanu zdrowia raz w roku, zapobiega podstępnemu rozwojowi tego nowotworu i innych układu moczowego;
- w początkowym etapie rozwoju nie daje objawów;
- objawy w zaawansowanym etapie to między innymi częste oddawanie moczu, bóle podbrzusza i krocza.
Pamiętaj, że diagnoza to nie wyrok!
Najlepszym dowodem są sportowcy, którym rak jąder nie przeszkodził w karierze.
Arjen Robben, Lance Amstrong, Ivan Basso, Alvarez Yeray – to sportowcy, którzy poddali się leczeniu. Wygrali walkę z chorobą nowotworową i wrócili do uprawiania zawodowego sportu.
Chcesz zachować zdrowie i formę?
To:
- rzuć palenie;
- ogranicz spożycie alkoholu;
- zadbaj o zdrową dietę, tj. jedz mniej czerwonego mięsa i innych tłustych potraw, odstaw słodycze, spożywaj więcej ryb, drobiu, warzyw i owoców;
- zrzuć zbędne kilogramy;
- zadbaj o prawidłowe ciśnienie krwi;
- pamiętaj o aktywności fizycznej;
- znajdź czas na relaks i hobby;
- noś wygodną i oddychającą bieliznę.
Dziękujemy dr hab. n. med. Roman Sosnowskiemu i dr Michał Magierowskiemu ze Szpitala Klinicznego MSWiA z Warmińsko-Mazurskim Centrum Onkologii w Olsztynie za promowanie profilaktyki zdrowotnej wśród mężczyzn w naszym powiecie.
Chcesz wiedzieć więcej?
Wejdź na:
- https://odwazni.com/
- https://planujedlugiezycie.pl/aktualnosci/nowotwor-jadra-meska-sprawa/
- https://planujedlugiezycie.pl/rak-prostaty/.
Zdjęcia: Halina Kasicka, Edyta Myszczyńska, Anna Turowska.
