Telefony stały się dziś nieodłącznym elementem naszego życia. Sprawdzamy je co chwilę – wiadomości, powiadomienia, media społecznościowe. A gdybyśmy tak odłożyli je na bok choć na jeden dzień?
15 lipca obchodzimy Światowy Dzień bez Telefonu.
To idealna okazja, żeby spróbować.
Dlaczego warto spędzić dzień bez telefonu?
- Odpoczniecie od przebodźcowania. Zasługujemy na przerwę od ciągłego napływu informacji.
- Znajdziecie czas na to, co ważne. Skupcie się na swoich pasjach, bliskich czy samych sobie.
- Zwiększymy swoją uważność na tu i teraz. Zauważajmy i doceniajmy drobne rzeczy wokół nas.
- Poprawimy jakość snu. Niebieskie światło z ekranów może zaburzać zasypianie.
Jak spędzić ten dzień?
- Wybierzcie się na spacer czy przejażdżkę rowerem.
- Poczytajcie książkę, którą od dawna odkładaliście.
- Spotkajcie się z rodziną czy znajomymi, ale bez spoglądania w telefon.
- Ugotujcie coś pysznego.
- Zagrajcie w planszówki.
Oderwijcie się od ekranu telefonu albo przynajmniej mocno ograniczcie jego używanie. Naładujcie swoje baterie w realnym świecie. To może być bardzo ciekawe doświadczenie.
