Telefony stały się dziś nieodłącznym elementem naszego życia. Sprawdzamy je co chwilę – wiadomości, powiadomienia, media społecznościowe. A gdybyśmy tak odłożyli je na bok choć na jeden dzień?
15 lipca obchodzimy Światowy Dzień bez Telefonu.
To idealna okazja, żeby spróbować.
Dlaczego warto spędzić dzień bez telefonu?
Odpoczniecie od przebodźcowania. Zasługujemy na przerwę od ciągłego napływu informacji.
Znajdziecie czas na to, co ważne. Skupcie się na swoich pasjach, bliskich czy samych sobie.
Zwiększymy swoją uważność na tu i teraz. Zauważajmy i doceniajmy drobne rzeczy wokół nas.
Poprawimy jakość snu. Niebieskie światło z ekranów może zaburzać zasypianie.
Jak spędzić ten dzień?
Wybierzcie się na spacer czy przejażdżkę rowerem.
Poczytajcie książkę, którą od dawna odkładaliście.
Spotkajcie się z rodziną czy znajomymi, ale bez spoglądania w telefon.
Ugotujcie coś pysznego.
Zagrajcie w planszówki.
Oderwijcie się od ekranu telefonu albo przynajmniej mocno ograniczcie jego używanie. Naładujcie swoje baterie w realnym świecie. To może być bardzo ciekawe doświadczenie.
