Wysokie temperatury są uciążliwe, ale też niebezpieczne dla zdrowia. Szkodzą najbardziej małym dzieciom i osobom starszym, chorym na cukrzycę, serce i nadciśnienie.
Gdy temperatura osiąga 30°C i więcej nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu.
Jak przetrwać upały?
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu.
- Pij dużo niegazowanej wody.
- Unikaj wysiłku fizycznego. Zostań w domu, jeśli możesz.
- Noś nakrycie głowy.
- Stosuj kremy z filtrem UV.
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w aucie.
- Nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm.
- W ciągu dnia zamknij i zasłoń okna.
- Noś lekką i przewiewną odzież.
Zadzwoń na 112, jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu. To jest przyspieszony oddech, temperaturę, nudności, zawroty głowy, dreszcze.
Grafika pochodzi z profilu społecznościowego Rządowego Centrum Bezpieczeństwa.
